يو هل يمكن أن تكون صحة الغذاء والتغذية والصحة واللياقة بلوق مكرسة لتقديم المعلومات والتشجيع على العيش بصحة جيدة

وقبل أن أبدأ أود أن يعطي المزيد من المصداقية لهذا "صحية أثناء التنقل" توصية لمعلمي ، براد والر. هذا الرجل هو مشغول فائقة ، لكنه خرج مع خيار كبير عند تناول الطعام أثناء التنقل. الآن أنا لا نأكل في وفي - ن أصل برغر (أنا في شعبة وسائط الإعلام ، وأنها في المقام الأول في ولاية كاليفورنيا) ، ولكن سمعت الكثير من الناس يقولون انهم يحبون هذا المكان. وجاء براد كبير مع طريقة لتناول الطعام هنا ويأكلون وصحية. ومن هنا.

في ن أصل برغر اختيار الوجبة الصحية :

ضعف برغر (لا الجبن) ،

بروتين أسلوب (الخس بدلا من كعكة)

صلصة الخردل وبدلا من انتشار

المعلومات الغذائية : 260 السعرات الحرارية برغر ، 14 غراما من الدهون ، 22 غراما من البروتين

وعادة ما يحصل الزريعة الصغيرة والحمية الكوك عندما تأكل ، ولكن هنا هو مثال جيد على ما تحدثت عنه في وقت سابق ما بعد عندما تحدث عن معرفة ما تأكله. وفي - فرايز في الخروج ن برغر وفقا لدليل التغذية هو 400 سعرة حرارية و 18 غراما من الدهون! وهذا هو تقريبا ضعف ما برغر فإن الخيار نفسه. ولذلك لن يحصل فرايز هنا أود أن حصة أو اثنتين مع شخص آخر واقترح لي معلمه. ومن يذكر مثل هذه الأمور من شأنها أن تقتل صحتك ، والنظام الغذائي والتغذية والأهداف.

إسمع ، أنا أحب التعليقات. تخبرنا من فضلك إذا كان ذلك مفيدا. وبجميع الوسائل ، وإذا كان لديك جيدة "على الذهاب" اختيار الغذاء الصحي ، يرجى نصيب معنا.

ذات الصلة ونصها كما يلي :

التغذية والمفاهيم والجدل

جنوب بيتش الدايت سريعة وسهلة كتاب الطبخ : 200 لذيذ وصفات جاهزة في 30 دقائق أو أقل

شقة البطن الدايت

الصحة : الأساسيات (الطبعة 8th)

نانسي كلارك دليل التغذية والرياضة

نشرت في إطار النظام الغذائي الصحي وصفات الطعام