يو هل يمكن أن تكون صحة الغذاء والتغذية والصحة واللياقة بلوق مكرسة لتقديم المعلومات والتشجيع على العيش بصحة جيدة

أنا تعثر على مادة للاهتمام على موقع ام اس ان بي سي التي كان لي أن يطلع القراء. إذا كنت قد قرأت هذا بلوق لأي فترة زمنية تعلمون مدى أهمية وأعتقد أن هذه العملية ، واذا نظرتم الى هذا بلوق كنت انظر أيضا مدى أهمية التغذية ، ولكن هذه المادة ملمع حقا قرأت الكثير عن الأولويات. وبعبارة أخرى ، والتي من هذين العاملين لديها أكثر من أثر بالنسبة لفقدان الوزن.

الآن كانت دائما أشعر أنها على نفس القدر من الأهمية ، وحتى مع هذه المادة اعتقد ان هناك بعض الحقيقة في هذا البيان ، إلا أن هذه المادة وكشف بعض الأشياء هنا هي :

• هذه المادة لم دراسة عن المرأة في شيكاغو (Avg. 184 رطل) ونيجيريا (Avg. 127 رطل) ، ويلاحظ أن المرأة أقل حجما في نيجيريا لم يفعل أكثر من ممارسة الرياضة البدنية من أكبر النساء في شيكاغو.
• أحد العوامل الرئيسية ومعظم الاشخاص الذين تزيد من النشاط البدني أيضا زيادة السعرات الحرارية. وهذا واضح في الحصول على صحة الشخص ، ولكن ليس بالضرورة أن تفقد تفقد الوزن.
• المفتاح هو وجبات من هؤلاء النساء الذين كانوا قد أرق مختلفة يشكلون أكثر من النظام الغذائي للنساء اللائي كن اكثر بدانة ، بغض النظر عن التمارين الجسدية. أرق إن المرأة كانت الحمية عالية الألياف وبطاقة الغذاء وقليلة الدهون والحيوانية بروتين. العكس من شيكاغو وكان النظام الغذائي للمرأة وعادة ما يتراوح بين 40 و 45 في المئة وارتفاع الدهون في الأغذية المجهزة

لي سنتين : في الحقيقة هذه الدراسة الضوء على أهمية وجود نظام غذائي جيد ، ولكن ينبغي أن يكون هناك بعض الحذر الصحية على هذه النتائج. ومع تساوي جميع الاطراف ، وتشكل النظام الغذائي الخاص بك من المحتمل أن يؤدي إلى اختلاف في ما اذا كان شخص ما بدينا أم لا ، ولكن لست متأكدا اذا كانت هذه الاشياء ويتناول الهدف الأساسي وهو بصحة جيدة.

وأعرف الناس الذين مشذبة وحصلت الانتهازي (وهي عادة الخسارة 2 -- 3 بوصات حول الخصر) ، وعندما حصلت على النطاق ، فإنها في الواقع وزن ذاته أو أكبر قليلا في بعض الحالات ، لماذا؟ أعتقد أن هذه هي النتيجة خسارتهم من الدهون وزيادة كتلة العضلات. العضلات تميل إلى أن تكون أكثر كثافة من الدهون ، وتزن أكثر من الدهون على الرغم من كونها أقل spacially. طيب ، اسمحوا لي أن وضعه هذا تزن :-) الطريقة ، يمكنك أن تأخذ وزن 10 رطل والحديد في يدك. على العكس من ذلك ، 10 رطلا من الستايروفوم ستتناول أكثر الفضاء. حد ما؟

النقطة هي أن كلا من النظام الغذائي والتغذية وممارسة مهمة المحافظة على الصحة والحصول على هذه المادة ، ويثبت أنه من أجل القيام بذلك ، وخصوصا عندما كنت والهدف هو إنقاص وزنه. أنت في حاجة للتأكد من نظام غذائي يساعد على تحقيق هذا الهدف .

لقراءة المزيد عن هذه الدراسة الى ام اس ان بي سي المادة. إضغط هنا

ذات الصلة ونصها كما يلي :

دفع : تحسين القرارات حول الصحة ، والثروة ، والسعادة

الضرب مع السرطان بالتغذية ، وكتاب مع قرص

وبالنسبة للتغذية الدمى

محرك 2 الدايت : تكساس ورجال الاطفاء وعددهم 28 يوم لإنقاذ الحياة.. والخطة أن يخفض الكولسترول وبيرنز بعيدا ليرة

DietMinder الشخصي للأغذية واللياقة اليومية (الغذاء وممارسة يوميات)

نشرت في إطار النظام الغذائي ، والتغذية