Belly Fat verdoppeln könnte Tod Risk

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Belly Fat verdoppeln könnte Tod Risk

Eine Studie in Europa mit 360.000 Teilnehmern in einer der längsten Gesundheit Studien in der Welt wurde in der New England Journal of Medicine im November. Was die Studie ergab, war, dass die Menschen mit den meisten viszeralen Fett (in juristischer Hinsicht Bauch Fett) war doppelt so hoch wie die Sterblichkeit von denen, die weniger Fett um die midsection. Hier sind nur einige der Besonderheiten, die die Studie:

Männer mit mehr als 40 cm Taillen und Frauen mit mehr als 35 cm Taillen rund doppelt so hoch wie die Gefahr von frühen Tod, wie man mit der Taille der Umfänge, die kleinere (die Studie wurden Männer mit Taillen unter 34 cm Taillen und Frauen mit weniger als 28 Zoll) .
Für alle 2-Zoll-Erhöhung der Taillenumfang, eine Person, die Sterblichkeit 17% erhöht.
Das Verhältnis zwischen einer Person, die Taille und Hüften stark vorhergesagt Sterblichkeit.

Aber hier ist der Schocker. Dieser Faktor auch für die Menschen, die nicht übergewichtig sind. Die Studie letztlich zu finden ist, dass es nicht nur mit Fett auf dem Körper, ist ein Gesundheitsrisiko, sondern auch die Art und Weise, dass Fett verteilt sich auf Ihrem Körper.

My two cents: Jetzt, da letzte Teil hat mich wie eine Tonne Ziegel, denn das war mir im Grunde. Und es ist eine Tatsache, trotz nicht fettleibig Ich habe eine Menge Komplikationen (Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs). Ich habe all diese Faktoren jetzt, das ist der Grund, warum dieses Blog gibt, und ich wende mich an Sie. Also, was ist die Lösung? Let me tell you. Wenn Sie eine genetische Disposition zu einer viel Bauch Fett (ein guter Indikator ist der Blick auf Ihre Familienangehörigen), die Sie nicht ändern können Ihre Genetik, aber Sie können sich bewusst sein, der das Problem und die Anschrift, indem es einige Ziele healthwise. Wie wir sagen, auf Wiedersehen bis 2008 ich sagen, dass wir entschlossen, einige Ziele für 2009.

In meinem Haus machen wir es ein Ziel, den Verlust von 100 lbs wie eine Familie. Jeder von uns verliert 33 lbs im Laufe des Jahres. Persönlich möchte ich meine ABS im Jahr 2009. Besuchen Sie uns im Gehen auf diese Entschließung. Im Laufe des Jahres 2009 werden wir in der Chronik unserer Suche, blogging es, die Ressourcen und Förderung für jeden, der will, sich uns anzuschließen. Um uns können Sie susbcribe Sie unseren Newsletter, RSS-Feed oder besser noch, folgen Sie uns auf Twittter @ slimer_in_2009. Und vergessen Sie gesund! Ihr Leben hängt davon ab! Literally!