Ich habe ein CNN besondere Einladung von Dr. Sanjay Gupta. Es war sehr bezeichnend. Ich fand es interessant, in diesem speziellen, weil ich schon immer neugierig auf die Tatsache, dass ein Land, das wir immer dicker und unhealthier. Trotz der Tatsache, dass es eine Fülle von Informationen über Ernährung in diesem Land. Wie ich vermutete, es hat so viel zu tun mit unserer Umwelt, unsere Kultur und unzählige andere Einflüsse, wie z. B. geerbt Essgewohnheiten von unserer Familie.
Der Artikel über viele Dinge gesprochen, aber es gab einige Punkte in dieser zeigen, dass ich denke, die es zu erwähnen. Dies sind nur ein paar:
- Essen am Buffet wird dazu führen, dass Sie mehr zu essen.
- Je größer die Platte, desto mehr können Sie essen.
- Essen vor dem Fernseher, im Auto oder mit Freunden wird dazu führen, dass Sie mehr zu essen
Die Show dreht sich um die Arbeit von Professor Brian Wansink von der Cornell Univeristy das Lebensmittel-und Brand Lab. Professor Wansink schrieb ein Buch mit dem Titel Mindless Eating: Warum wir essen, mehr, als wir denken
, Das sich auf, warum wir überessen. Die beiden wichtigsten Komponenten in überessen sind, warum wir die Sichtbarkeit und Komfort. Mit anderen Worten, wenn Sie über einen einfachen Zugang zu Lebensmitteln und sehen kann, werden Sie es essen. Ich kann persönlich bezeugen, mich auf diesen. Wenn wir Essen im Haus ist, dass es für mich, um zu sehen, werde ich eher zu essen mehr als würde ich etwas anderes. Nun habe ich nie, wie die Informationen, wie dies ohne Lösungen oder Ideen, die Ihnen helfen kann gesund sein. Hier sind einige Dinge vorgeschlagen von Professor Wansink:
- Verwenden Sie kleinere Teller und Gläser zu trinken.
- Vermeiden Sie das Essen am Buffet
- Essen an einem Tisch und stellen Sie keine Nahrung auf die Tabelle im Container Dienst
- Nicht XXL, wenn Sie essen in Fast-Food-Betriebe
- Ort gesunde Ernährungsgewohnheiten in Ihre Augen gesehen
My two cents: Ich kann persönlich bezeugen, auf die Ideen von Professor Wansink postuliert, und ich habe mittlerweile beseitigt alle unsere großen Teller und Gläser, es sei denn, für unsere Fine China (Ich müsste einen Anwalt und Arzt, nachdem meine Frau hat mit mir durch, wenn ich das getan hat). Auch ist mir bewußt, dass nicht mit großen Geräten dient auch die Menschen nicht zu jedem so viel, wie sie in der Regel. Schließlich, wie wir dazu neigen, die Amerikaner kaufen Lebensmittel in loser Schüttung. Ich glaube, dies auch zu unserer Überessen. Umgekehrt, die Europäer eher nicht kaufen, in loser Schüttung als Gewohnheit. Sie neigen dazu, kaufen ihre Lebensmittel täglich. Ich glaube, das ist der Grund, warum die Europäer eher nicht zu kämpfen mit Übergewicht so weit wie wir in Amerika. Also versuchen Sie nicht den Kauf von zwei Wochen im Wert von Lebensmitteln. Bei den Kauf der Woche. Hier ist meine Herausforderung.
Versuchen Sie, einige der Vorschläge hier und senden Sie mir Kommentare und Anregungen Sie denken, dass wäre vorteilhaft im Hinblick auf die Bewältigung Überessen. Denken Sie daran! Holen Sie sich gesund!! Ihr Leben hängt davon ab!
Wenn Sie erfahren möchten mehr über das, was wurde in der besonderen auf diesen Link klicken.
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Diese Nachricht wurde geschrieben von admin am 16. Dezember 2008
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