Από τότε που ξεκίνησα αυτό το blog μου έχει τη σημασία της evangelizing φροντίδα της υγείας σας και την κρίση τους. Έτσι γνωρίζετε ήμουν εκστατικό όταν έχω τα χέρια μου σε μια ομοσπονδιακή κυβέρνηση κατευθυντήρια γραμμή που αναφέρει ότι πολύ πράγμα. Ειδικότερα, η κατευθυντήρια γραμμή δήλωσε τα εξής:
"Που είναι φυσικές δραστηριότητες είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που Αμερικανοί κάθε ηλικίας μπορεί να λάβει για να βελτιώσουν την υγεία τους." Πηγή: Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών: "2008 κατευθυντήριες γραμμές για τη σωματική άσκηση για τους Αμερικανούς."
Το κλειδί με την παρούσα κατευθυντήρια γραμμή ως αντίθετοι με τις προηγούμενες κατευθυντήριες γραμμές ήταν ένα de-έμφαση θα το γυμναστήριο και περισσότερο από την εστίαση σε κάνει με την κανονικότητα της σωματικής άσκησης θέλετε. Ακούγεται σαν μια μετά έκανα λίγο πίσω. :-) Αλλά σοβαρά, όταν διάβασα αυτό, σκέφτηκα, και η αλήθεια είναι, ότι είναι ακριβώς αυτό που η εμπειρία έχει beared ορίζονται στη δική μου ζωή.
Όταν έμαθε αρχικά ήμουν διαβητικός, το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν παίξουν μπάσκετ. Για να είμαι ειλικρινής, ήταν ενστικτώδης. Αυτό ήταν αυτό που κάναμε κατά τη δική μου neghborhood. Παίξαμε σπορ. Τώρα τα παιδιά παίζουν μπάσκετ και για Nintendo Game Boy, ενώ το φαγητό ένα honeybun. Ωχ, Λυπάμαι έχω λίγο εκτός γραμμής. :-) Το θέμα είναι ότι έχασα 20 κιλά.
Θέλω να μου αναγνώστες πρόκληση. Η πρόκληση είναι δύο φορές. Πρώτον, Προκαλώ τον καθένα σας για να βρείτε κάτι που θα θέλατε να σας δώσω κάποια σωματική δραστηριότητα την ημέρα και το κάνουμε! Δεύτερον, Προκαλώ οποιονδήποτε από εσάς που με τη σειρά τους γονείς σας παιδικά Nintendo, Playstation, Xbox ή οποιαδήποτε και αν έχουν λάβει έκτακτα και μια βόλτα με τα παιδιά σας. ακόμα καλύτερα, να σχολιάσουν και να εγκαταλείψουν ορισμένες προτάσεις για τη φυσική δραστηριότητα που οι άνθρωποι θα ήθελε και μπορεί να κολλήσει με. Θα πάρετε την μπάλα τροχαίο:
- Μπάσκετ: Δεν είστε σίγουροι σχετικά με τις μη αστικές περιοχές, αλλά υπάρχουν κάποιες γυμναστήριο σε κάθε πόλη που έχει ανοικτό γυμναστήριο για μπάσκετ. Αυτό είναι βασικά το μπάσκετ του δρόμου, γι 'αυτό δεν θα γίνει αυτό αν δεν είναι συνηθισμένοι σε αυτό, αλλά αν και δεν σας όπως το μπάσκετ. Υπάρχουν πολλά γυμναστήρια που έχουν γυμναστήρια μπάσκετ σε αυτούς που μπορεί να επιφυλαχθεί να παίξει με τους φίλους σας.
- Bike Riding: Αυτό είναι ίσως ένα από τα αγαπημένα των περισσότερων ανθρώπων. Ουάσιγκτον έχει κάποια πραγματικά awesome bike μονοπάτια που μπορείτε να βόλτα για, ιδιαίτερα στη Βιρτζίνια (πρέπει να οδηγούν με το ποδήλατο για το George Washington Pkwy, είναι awesome) .
- Περπάτημα: Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα για γειτονιά απόλαυσης. Εάν ζείτε σε μια μεγάλη γειτονιά, αυτό σίγουρα μπορεί να είναι διασκεδαστική. Μπορείτε να πάρετε ένα βιβλίο ή iPod. Σε DC, έχουμε πολύ μεγάλες ιστορικές περιοχές, όπως η Παλιά Αλεξάνδρεια, Georgetown, το Smithsonian ότι θα σας δώσει μια μεγάλη προπόνηση. Μάθετε όπου μπορείτε να πάτε στην πόλη σας και κάνουν το ίδιο.
Αν έχετε κάποια πρόταση που πιστεύετε ότι θα ήταν επωφελής, με όλα τα μέσα και το μερίδιο σχόλιο. Θυμηθείτε, υγιείς!! Η ζωή σου εξαρτάται από αυτή!
Σχετική ανάγνωση:
μετατρέψουν αυτή τη θέση να pdf. Καταχωρήθηκε υπό Άσκηση, Γενικού Υγεία, fitness
Αυτή η θέση γράφτηκε από το admin στις 16 Οκτωβρίου 2008
Προσθήκη νέου σχολίου
Ευχαριστώ. Το σχόλιο σας αναμένει έγκριση από έναν επόπτη.
Έχετε ήδη έναν λογαριασμό; Εγγραφή και ισχυρισμό αυτό το σχόλιο.
Προσθήκη νέου σχολίου
Trackbacks
(Trackback URL)