Κοιλιά λίπος θα μπορούσε να διπλασιαστεί Κίνδυνος θάνατος

Μαρτίου 2009
M	T	W	T	F	S	S
«Ιαν
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Μια μελέτη που διεξήχθη στην Ευρώπη με 360.000 συμμετέχοντες σε μία από τις μεγαλύτερες μελέτες υγείας στον κόσμο αυτό που περιλαμβάνονται στο New England Journal of Medicine, το Νοέμβριο. Ποια ήταν η μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με το πιο σπλαγχνική λίπους (σε απλή γλώσσα όρους, κοιλιά λίπος) είχε το διπλάσιο του ποσοστού θνησιμότητας λόγω του ότι αυτές είχαν λιγότερο λίπος γύρω από την midsection. Εδώ είναι μερικά από τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά που περιγράφονται από τη μελέτη:

Οι άνδρες με waists άνω των 40 ιντσών και γυναικών με πάνω από 35 ίντσες waists είχαν περίπου διπλάσιο κίνδυνο θανάτου από νωρίς ως άτομα με μέση του περιμέτρων που ήταν μικρότερη (η μελέτη εντόπισε waists με τους άνδρες κάτω των 34 ιντσών και waists γυναίκες με λιγότερο από 28 ίντσες) .
Για κάθε 2 ιντσών αύξηση περιμέτρου μέσης, ενός ατόμου ποσοστό θνησιμότητας αυξάνεται κατά 17%.
Η σχέση μεταξύ ενός ατόμου μέση και γοφούς, επίσης, έντονα προβλεπόμενη θνησιμότητα.

Αλλά εδώ είναι το τινάσσων. Ο συντελεστής αυτός εφαρμόζεται ακόμη και σε ανθρώπους που δεν ήταν υπέρβαροι. Το τελικό πόρισμα της μελέτης είναι ότι δεν είναι μόνο έχοντας λίπους στο σώμα σας ότι είναι ένας κίνδυνος για την υγεία, αλλά και τον τρόπο που διανέμεται σε λίπος σας σώμα.

Δύο λεπτά μου: Τώρα που το τελευταίο μέρος με χτύπησε όπως έναν τόνο των τούβλων, γιατί αυτό ήταν βασικά μου. Και η αλήθεια είναι ότι παρά το γεγονός ότι δεν παχύσαρκα είχα πολλές επιπλοκές υγείας (σακχαρώδη διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και καρκίνο). Έχω αλλάξει όλων αυτών των παραγόντων τώρα, αυτός είναι ο λόγος που υπάρχει αυτό το blog και σας γράφω σας. Τι είναι η λύση; Επιτρέψτε μου να σας πω. Αν έχετε διάθεση για μια γενετική έχοντας πολλά λίπους της κοιλιάς (μια καλή ένδειξη για να δούμε τα μέλη της οικογένειάς σας) δεν μπορείτε να αλλάξετε τη γενετική, αλλά μπορείτε να είστε ενήμεροι για το θέμα και να το αντιμετωπίσει με τον καθορισμό ορισμένων στόχων healthwise. Όπως λέμε αντίο στο 2008 Λέω να επιλυθούν για να ορίσετε κάποιους στόχους για το 2009.

Στο σπίτι μου είμαστε καθιστώντας το στόχο της να χάσει 100 λίβρες ως οικογένεια. Καθένας από εμάς θα χάσει 33 λίβρες κατά τη διάρκεια του έτους. Προσωπικά, θα ήθελα να δω μου abs το 2009. Ελάτε μαζί μας σε εξέλιξη σχετικά με αυτό το ψήφισμα. Κατά τη διάρκεια του 2009, θα είμαστε σε αναζήτηση chronicling μας, blogging για το θέμα αυτό, παρέχοντας πόρους και ενθάρρυνση για όσους επιθυμούν να ενωθούν μαζί μας. Για να μπορείτε να μας ακολουθήσουν susbcribe στο newsletter μας, RSS feed ή καλύτερα ακόμα, ακολουθήστε μας σε Twittter @ slimer_in_2009. Και θυμηθείτε Get Healthy! Η ζωή σου εξαρτάται από αυτή! Κυριολεκτικά!