Un estudio realizado en Europa, con 360.000 participantes en uno de los más largos estudios de salud en el mundo se presentó en el New England Journal of Medicine en noviembre. Lo que el estudio se encontró que las personas con la más grasa visceral (en términos del profano, vientre grasa) había el doble de la tasa de mortalidad de los que tenían menos grasa alrededor de la midsection. Éstas son algunas de las características descritas por el estudio:
- Los hombres con cinturas más de 40 pulgadas y las mujeres con cinturas de más de 35 pulgadas tiene aproximadamente el doble del riesgo de muerte prematura en personas con circunferencia de cintura de la que fueron más pequeños (el estudio identificó los hombres con cinturas inferior a 34 pulgadas de cintura y las mujeres con menos de 28 pulgadas) .
- Por cada incremento de 2 pulgadas en la circunferencia de la cintura, una persona de la tasa de mortalidad aumenta un 17%.
- La relación entre una persona de la cintura y las caderas también firmemente predijo la mortalidad.
Pero aquí está la sorpresa. Este factor, incluso se aplica a personas que no eran obesos. La conclusión final del estudio es que no se trata sólo de tener grasa en su cuerpo que es un riesgo para la salud, sino también la forma en que la grasa se distribuye en su cuerpo.
Mis dos centavos: Ahora que la última parte me golpeó como una tonelada de ladrillos, porque era básicamente de mí. Y el hecho es que a pesar de no ser obesos que he tenido un montón de complicaciones de salud (diabetes, enfermedades cardíacas y el cáncer). He cambiado todos estos factores ahora, por lo que este blog existe, y me dirijo usted. Entonces, ¿cuál es la solución? Deja que te diga. Si usted tiene una predisposición genética a tener una gran cantidad de grasa del vientre (una buena indicación es mirar los miembros de su familia) no puede cambiar su genética, pero puede ser consciente del problema y resolverlo mediante el establecimiento de algunas metas de salud. Como decimos adiós a 2008 yo digo que para resolver algunos de los objetivos fijados para 2009.
En mi casa nos están haciendo perder una meta de 100 libras, como una familia. Cada uno de nosotros se pierde 33 libras en el transcurso del año. Personalmente, quiero ver a mi abs en 2009. Únase a nosotros en curso sobre esta resolución. En el transcurso de 2009, que será la crónica nuestra búsqueda, los blogs sobre el mismo, proporcionando los recursos y el aliento a cualquiera que quiera unirse a nosotros. Para nosotros, usted puede seguir susbcribe a nuestro boletín de noticias, RSS o mejor aún, nos siguen sobre Twittter @ slimer_in_2009. Y recuerde Obtener Saludables! Su vida depende de ello! Literalmente!
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Este puesto ha sido escrito por admin el 30 de diciembre de 2008
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