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La plupart du temps, lorsque nous pensons à l'épice sur la façon dont nous pensons qu'ils peuvent contribuer à influencer le goût de nos aliments, mais des milliers d'années, les épices ont été vénérée par de nombreuses cultures, comme des médicaments cures. Dans ma quête pour rester en bonne santé, j'ai repris beaucoup de ces épices dans mon alimentation. Voici les épices je intégrer dans mon alimentation pour rester en bonne santé:

Curcuma - Cette épice contient le curcumin phytochimiques, qui a des propriétés antioxydantes. Cela aide l'organisme en empêchant la formation de l'existant et la neutralisation des radicaux libres. Cette information est extrêmement utile en ce qui concerne le cancer en inhibant le développement et la croissance.

Cannelle - Il contient également des composés phytochimiques, des épices. Il a été dit d'être bon pour la digestion et le métabolisme des graisses. Il s'agit de la lutte contre l'infection et d'être utile pour le diabète, la perte de poids, et l'infection.

-Ce poivre de Cayenne, piment capsaïcine a en elle. Cette épice est un puissant agent anti-inflammatoire. Il est aussi un agent thermogénique. En d'autres termes, à accroître l'activité métabolique. Cela peut être extrêmement bénéfique pour la perte de poids. On pense aussi à aider à la santé du cœur, car elle réduit le taux de cholestérol et trigylcerides.

Ginger - Je ne sais pas si cela est une épice en soi, mais j'aime particulièrement dans ma cuisine. Il est estimé que le gingembre aide à la digestion, aide à l'hypertension artérielle, diminue le taux de mauvais cholestérol et même de les aider mai à l'arthrite.

Ail - C'est un autre que je ne sais pas Je voudrais demander une épice (principalement parce que ce n'est habituellement pas du sol quand je l'utilise), mais il est soupçonné d'avoir de merveilleux avantages pour la santé. Certaines d'entre elles sont une diminution des risques de maladies cardiaques et le cancer, la stimulation de la fonction immunitaire et une foule d'autres avantages pour la santé.

Noix de muscade - Cette épice est probablement le moins connu pour la santé des avantages, mais il ya des noix de muscade et j'aime en général. On pense à augmenter la circulation sanguine. Un des avantages les plus intéressants est celui d'un de stimuler le cerveau. On estime à soulager le stress et de stimuler l'activité mentale.

Les épices ont été soupçonnés d'avoir la guérison et la santé de centaines de milliers d'années, dans de nombreuses cultures. Et il ya eu une certaine expérience des essais cliniques et des éléments de preuve de ces avantages. Bien que je ne peux pas confirmer à tout contrôle expérimental manière les avantages de ces épices. Je peux confirmer que leur introduction dans mon alimentation semble avoir certains avantages pour la santé comme en témoignent des choses telles que le contrôle de mon diabète, l'abaissement du niveau de mon taux de cholestérol, entre autres choses. Et le fait qu'il animé mon alimentation dans le processus. Alors, comme dirait Emeril, «Kick it up cran! et des épices de votre alimentation! C'est la chose à faire, en bonne santé!

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