एक अध्ययन यूरोप में एक विश्व में सबसे लंबे समय तक स्वास्थ्य अध्ययन में 360000 प्रतिभागियों के साथ किया जो न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में नवंबर में चित्रित किया गया था. क्या अध्ययन में पाया गया है कि सबसे आंत वसा (में आम आदमी की शर्तों, पेट के साथ लोगों को वसा) उन है कि कम midsection आसपास मोटा था की मृत्यु दर दोगुनी थी. यहां कुछ विशिष्टताओं के अध्ययन के द्वारा रेखांकित की हैं:
- 40 इंच और महिलाओं पर कमर 35 इंच से अधिक की कमर के साथ पुरुष लगभग कि छोटे थे कमर के circumferences वाले लोगों के रूप में जल्दी मौत का खतरा दोगुना था (अध्ययन) 34 इंच और महिलाओं कमर से कम 28 इंच की कमर से नीचे के साथ पुरुषों की पहचान .
- एक व्यक्ति की मृत्यु दर 17% बढ़ता कमर परिधि में, हर 2 इंच बढ़ाने के लिए.
- एक व्यक्ति की कमर और कूल्हों के बीच का अनुपात भी दृढ़ता से मृत्यु दर की भविष्यवाणी की.
लेकिन यहाँ का घिनौना आदमी है. यह पहलू भी नहीं है जो अधिक वजन रहे थे लोगों के लिए लागू होता है. इस अध्ययन के अंतिम ढूँढने कि यह सिर्फ मोटी अपने शरीर पर है कि एक स्वास्थ्य जोखिम है, लेकिन यह भी है कि जिस तरह से वसा को वितरित किया गया है नहीं है आपके शरीर.
मेरे दो सेंट: अब जब कि पिछले भाग ईंटों की एक टन की तरह मुझे मारा, क्योंकि बुनियादी तौर था मुझे. और इस तथ्य से मैं बदल दिया है मुझे (मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर) स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं का एक बहुत कुछ किया है मोटे होने के बावजूद नहीं है. उन सभी कारकों में अब है, जो क्यों इस ब्लॉग से मौजूद है और मैं तुम्हें लिख रहा हूँ है. तो क्या हल है? मैं तुम्हें बताता हूँ. अगर आप पेट वसा के एक बहुत कुछ कर (एक अच्छा संकेत करने के लिए एक आनुवंशिक प्रकृति है को देखने के लिए है अपने परिवार के सदस्यों) आप अपने आनुवंशिकी नहीं बदल सकते, लेकिन आप इस मुद्दे के बारे में पता किया जा सकता है और कुछ healthwise लक्ष्य निर्धारित करके यह पता. जैसा कि हम अलविदा 2008 के लिए मुझे लगता है कि हम 2009 के लिए कोई लक्ष्य निर्धारित करने का संकल्प कहो.
मेरे घर में हम एक परिवार के रूप में 100 एलबीएस खोने का यह एक लक्ष्य बना रहे हैं. हर एक को इस वर्ष के पाठ्यक्रम पर 33 एलबीएस खो देंगे. व्यक्तिगत रूप से, मैं 2009 में मेरे abs देखना चाहता हूँ. इस प्रस्ताव पर जाने में हमें शामिल हों. 2009 के दौरान, हम उस पर ब्लॉगिंग, जो हमारे साथ शामिल करना चाहता है किसी के लिए संसाधनों और प्रोत्साहन प्रदान हमारी खोज chronicling होगा. तुम हमारे न्यूज़लेटर, आरएसएस फ़ीड या बेहतर अभी तक करने के लिए, Twittter पर @ हमारा पीछा कर सकते हैं susbcribe हमें का पालन करने के लिए slimer_in_2009. और स्वस्थ हो जाओ याद है!! आपके जीवन निर्भर करता है यह! पर!! सच!
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इस पोस्ट व्यवस्थापक द्वारा 30 दिसंबर, 2008 को लिखा था
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