U can Jadilah Sehat A diet kesehatan gizi kebugaran blog didedikasikan untuk memberikan informasi dan dorongan untuk hidup sehat

Sebagian besar waktu ketika kita berpikir dari rempah-rempah kita berpikir tentang bagaimana mereka dapat membantu mempengaruhi kita merasakan makanan, tetapi untuk ribuan tahun rempah-rempah telah revered oleh banyak budaya sebagai obat cures. Dalam quest untuk tetap sehat saya ada banyak dimasukkan ke dalam rempah-rempah ini saya diet. Berikut adalah bumbu-bumbu saya memasukkan ke dalam diet saya untuk tetap sehat:

Kunir - rempah-rempah ini berisi phytochemical curcumin yang telah Antioxidant properti. Ini membantu tubuh oleh mencegah pembentukan dan penetralan radikal bebas yang ada. Hal ini sangat bermanfaat inhibiting sehubungan dengan pertumbuhan dan perkembangan kanker.

Cinnamon - rempah-rempah ini juga mengandung phytochemicals. Telah berkata kepada akan bagus untuk pencernaan dan metabolisme dari Fats. Dikatakan untuk memerangi infeksi dan akan berguna untuk diabetes, berat badan, dan infeksi ragi.

Cayenne Pepper-rempah ini telah capsaicin di dalamnya. Rempah-rempah ini adalah anti-kobaran agen. Hal ini juga merupakan agen thermogenic. Dengan kata lain, meningkatkan aktivitas metabolis. Ini dapat sangat bermanfaat dalam berat badan. Hal ini juga diyakini untuk membantu kesehatan jantung karena dapat mengurangi kolesterol dan trigylcerides.

Jahe - Saya tidak tahu apakah hal tersebut merupakan bumbu per se, tapi saya suka terutama dalam memasak. Hal ini diyakini bahwa jahe bantuan pencernaan, membantu dengan tekanan darah tinggi, menurunkan kolesterol buruk dan bahkan mungkin bisa membantu dengan arthritis.

Bawang putih - Ini adalah satu lagi yang saya tidak tahu saya akan memanggil spice (terutama karena tidak biasanya saya menggunakan tanah ketika itu), tetapi diyakini memiliki beberapa manfaat kesehatan indah. Beberapa ini adalah untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, stimulasi dari fungsi kekebalan dan serangkaian keuntungan kesehatan lainnya.

Pala - rempah-rempah ini telah dikenal paling tidak mungkin manfaat kesehatan, namun ada beberapa pala dan saya seperti pada umumnya. Hal ini diyakini untuk meningkatkan sirkulasi darah. Salah satu yang paling menarik adalah bahwa keuntungan yang merangsang dari otak. Hal ini diyakini melepaskan stres dan merangsang aktivitas mental.

Rempah-rempah yang telah diyakini memiliki penyembuhan dan manfaat untuk kesehatan dan ratusan ribu tahun, dalam banyak budaya. Dan ada beberapa pengalaman klinis dan uji coba dengan bukti ini mungkin manfaat. Sementara saya tidak dapat dikontrol dalam percobaan jalan manfaat rempah-rempah ini. Saya dapat mengkonfirmasikan bahwa mereka ke dalam pengenalan saya diet ternyata ada beberapa manfaat kesehatan seperti dibuktikan oleh hal-hal seperti kontrol diabetes saya, saya menurunkan kolesterol antara lain. Dan fakta bahwa livened my diet dalam proses. Jadi, sebagai Emeril would say, "Kick it up takik! rempah-rempah dan makanan anda! Its the sehat untuk dilakukan!

Membaca terkait:

South Beach Diet Cepat dan Mudah masak: 200 Delicious Recipes Siap dalam 30 Menit atau Kurang

Anda: On A Diet: The Owner's Manual for Waist Management

Memahami Nutrisi

Diet yang Engine 2: The Texas Firefighter dari 28-hari-Simpan Your Life-Rencana Kolesterol yang rendah dan yang Burns Away Pounds

Joy's LIFE Diet: Empat Langkah-langkah untuk Thin Forever

Posted di bawah Diet, Nutrisi