U Can Be Healthy Una dieta alimentazione salute fitness blog dedicato a fornire le informazioni e l'incoraggiamento a vivere sano

Prima di iniziare devo dare credito a questo "Healthy On The Go" raccomandazione al mio mentore, Brad Waller. Questo ragazzo è super impegnato, ma egli si avvicinò con una grande scelta di mangiare in viaggio. Ora io non mangio a In-N-Out Burger (I'm in MD ed è principalmente in California), ma ho sentito molte persone dire che amano questo luogo. Brad si avvicinò con un ottimo modo per mangiare qui e ancora mangiare sano. Qui è.

In-N-Out Burger Healthy Meal scelte:

Doppia hamburger (senza formaggio),

Proteine di stile (lattuga, invece di ciambella)

Senape e ketchup invece di diffusione

Informazioni nutrizionali: 260 calorie hamburger, 14 grammi di grassi, 22 grammi di proteine

Io di solito una piccola frittura e una dieta coke quando mangia fuori, ma qui è un buon esempio di ciò che ho parlato in un precedente post, quando ho parlato di sapere ciò che si mangia. Fries a In-N-Out Burger in base alla loro guida nutrizionale è di 400 calorie e 18 grammi di grasso! Questo è quasi il doppio di quanto la stessa scelta hamburger. Quindi io non ottenere il fritte o qui vorrei condividere una coppia con qualcun altro, come ha suggerito il mio mentore. Si tratta di piccole cose come questa che uccidere la vostra salute, la dieta, l'alimentazione degli obiettivi.

Ascolta, io amo i commenti. La prego di dirmi se questo è utile. E con tutti i mezzi, se si dispone di una buona "On The Go" scelta di alimenti sani, si prega di condividerlo con noi.

Lettura correlati:

Salute, sicurezza, e per la nutrizione dei Bambini, 7a Edizione

Sport Nutrition per gli atleti di resistenza

Flat Belly Diet

L'Abs Dieta per le donne: di sei settimane a piano Appiattisci tuo Belly Studio e il vostro corpo per la vita

Trillo: Migliorare le decisioni sulla salute, ricchezza e felicità

Pubblicato sotto dieta, ricette sane