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Ho visto uno speciale CNN ospitato dal Dr. Sanjay Gupta. E 'stato estremamente raccontare. Ero interessato a questa speciale perché sono sempre stato curioso circa il fatto che un paese come si sono sempre più grassa e unhealthier. Nonostante il fatto che vi è una pletora di informazioni sulla dieta e la nutrizione in questo paese. Come ho sospetti, ha come molto a che fare con il nostro ambiente, della nostra cultura e una miriade di altre influenze, quali le abitudini alimentari ereditate dalla nostra famiglia.

L'articolo parlava di molte cose, ma ci sono alcuni punti in questo spettacolo che, a mio avviso sono degni di nota. Questi sono solo alcuni:

• Dove mangiare a buffet farà a mangiare di più.
• Il più grande il piatto, più si mangia.
• Nella mangiare davanti alla televisione, in auto o con gli amici sarà causa di mangiare di più

Lo spettacolo ruota attorno al lavoro del professor Brian Wansink di Cornell Univeristy alimentare e Brand Lab. Wansink professore ha scritto un libro intitolato Mindless Eating: Perché si mangia più di quanto pensiamo
, Che si concentra sul motivo per cui abbiamo troppo. Le due componenti chiave in ragione sono troppo visibilità e comodità. In altre parole, se si dispone di un facile accesso al cibo e si può vedere, si mangiano. Posso attestare personalmente a questo me. Quando abbiamo cibo in casa che vi è per me vedere io tendono a mangiare più di quanto sarebbe altrimenti. ora non ho mai come quello di fornire informazioni di questo tipo di soluzioni o idee senza che vi può aiutare a essere sani. Qui ci sono alcune cose suggerite dal professor Wansink:

• Usa piccoli piatti e bicchieri.
• Evitare di mangiare a buffet
• Mangiare a un tavolo e non alimentare posto sul tavolo nel servire i contenitori
• Non Supersize quando si mangia a fast food stabilimenti
• Luogo scelte alimentari sani ai tuoi occhi, vista

I miei due centesimi: Posso attestare personalmente alle idee pone dal professor Wansink e ha deciso di eliminare tutti i nostri grandi piatti e bicchieri, fatta eccezione per il nostro bene cina (avrei bisogno di un avvocato e chirurgo dopo la mia moglie tramite con me, se mi ha fatto). Inoltre mi rendo conto che non servono grandi utensili utilizzando anche le cause di ogni popolo, non tanto quanto sarebbe normalmente. Infine, come gli americani che tendono ad acquistare alimenti sfusi. Credo che anche questo contribuisce al nostro troppo. Viceversa, gli europei tendono a non acquistare in massa, come un abito. Esse tendono ad acquistare i loro prodotti alimentari al giorno. Credo che questo è il motivo per cui gli europei tendono a non scontrarsi con l'obesità per quanto facciamo in America. Quindi cercate di non acquistare due settimane di generi alimentari. Al più acquistare settimanale. Qui è la mia sfida.

Provate alcune delle idee proposte e di inviarmi commenti e suggerimenti si pensa sarebbe vantaggioso rispetto ad affrontare troppo. Ricorda! ArrivareProspettiPartner sani! La tua vita dipende da esso!

Se volete saperne di più su ciò che è stato rivelato nella speciale fare clic su questo link.

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