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La maggior parte del tempo in cui pensiamo di spezie che pensare a come possono aiutare influenza il gusto dei nostri cibi, ma anche per migliaia di anni le spezie sono state venerate da molte culture come medicinali cure. Nella mia ricerca per rimanere sani ho incorporato molte di queste spezie nella mia dieta. Qui ci sono le spezie I integrare nella mia dieta per stare bene:

Curcuma - Questa spezia contiene i phytochemical Curcumina, che ha proprietà antiossidanti. Questo aiuta il corpo, impedendo la formazione di neutralizzazione e dei radicali liberi. Ciò è estremamente utile per quanto riguarda il cancro inibendo lo sviluppo e la crescita.

Cannella - Questa spezia contiene anche phytochemicals. E 'stato detto di essere un bene per la digestione e il metabolismo dei grassi. Si dice di combattere le infezioni e di essere utile per il diabete, la perdita di peso, e lievito infezione.

Pepe di Caienna-Questa spezia è la capsaicina in esso. Questa spezia è un potente agente anti-infiammatorio. E 'anche un agente Thermogenic. In altre parole, aumentare l'attività metabolica. Questo può essere estremamente utile in perdita di peso. E 'anche creduto per aiutare la salute del cuore perché riduce il colesterolo e trigylcerides.

Zenzero - Non so se questa è una spezia di per sé, ma mi piace in particolare nella mia cucina. Si ritiene che lo zenzero aiuti in digestione, aiuta con alta pressione del sangue, riduce il colesterolo cattivo e può aiutare anche con l'artrite.

Aglio - Questo è un altro che non so che definirei uno spezie (soprattutto perché non è terra di solito quando uso), ma si crede di avere dei benefici per la salute meraviglioso. Alcuni di questi sono una riduzione dei rischi di malattie cardiache e il cancro, la stimolazione della funzione immunitaria e di una serie di altri benefici per la salute.

La noce moscata - Questa spezia è probabilmente il meno conosciuto i benefici per la salute, ma ci sono alcuni e mi piace la noce moscata in generale. Si pensa ad aumentare la circolazione sanguigna. Uno dei vantaggi più interessanti è quella di uno di stimolare il cervello. Si ritiene per alleviare lo stress e stimolare l'attività mentale.

Le spezie sono state creduto di avere benefici per la salute e la guarigione per centinaia e migliaia di anni, in molte culture. E non vi è stata qualche clinica e sperimentale con prove prove di questi benefici possibili. Mentre non posso confermare in alcun modo controllati sperimentale i vantaggi di queste spezie. Posso confermare che la loro introduzione nella mia dieta sembrava avere alcuni benefici per la salute, come dimostrato da cose come il controllo del mio diabete, l'abbassamento del colesterolo mia tra le altre cose. E il fatto che essa animato la mia dieta nel processo. Così, come Emeril direi, "Kick it up tacca! e rendere la tua dieta! Il suo sano cosa da fare!

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