אני stumbled upon a מאמר מעניין על אתר האינטרנט MSNBC שיש לי לחלוק עם הקוראים שלי. אם אתה חייב לקרוא את הבלוג לכל אורך הזמן, אתה יודע עד כמה חשובה אני חושב הוא תרגיל. ואם אתה תראה את זה בבלוג תוכלו גם לראות עד כמה חשובה היא תזונה, אבל זה באמת קראתי מאמר shined הרבה על סדר העדיפויות. במילים אחרות, אילו שני גורמים אלו הייתה השפעה ביותר ביחס הרזיה.
עכשיו זה תמיד היה לי את התחושה כי הם לא פחות חשובים וגם עם המאמר אני מאמין שיש כמה האמת זה הצהרה, אבל את המאמר חשף כמה דברים מעניינים הנה הם:
- המאמר עשה מחקר על נשים בשיקגו (avg. 184 £) ו ניגריה (avg. 127 £) ונוכח לגלות כי נשים slimmer בניגריה לא עשה יותר מאשר מימוש פיזי גדול נשים בשיקגו.
- גורם מפתח אחד. רוב האנשים להגביר את הפעילות הגופנית גם להגדיל את caloric הכנסה. מניפסט זה של אדם בריא מקבל, אבל לא בהכרח לאבד את לאבד משקל.
- המפתח היה diets מאותן נשים שהיו מהל היה שונה מאשר להמציא את הדיאטה של נשים שהיו fatter, ללא מאמץ פיזי. מדלל את הדיאטה של נשים היה גבוה סיב ו כרטיס דיאטה ו נמוכות שומן ו החיה חלבון. שיקגו לעומת נשים דיאטה היה בדרך כלל 40 עד 45 אחוז גבוה של שומן וכן עיבוד מזון
שני סנט שלי: מחקר זה באמת מדגיש את החשיבות של תזונה טובה שיש, אבל שם צריך להיות קצת בריא זהירות על ממצאים אלה. עם כל הצדדים להיות שווה, את עושה את הדיאטה סביר להניח תוצאה של הבדל בין אם מישהו הוא שמן מאד או לא, אבל אני לא בטוח אם זה מתייחס המטרה העיקרית שהוא טוב לבריאות.
אני מכיר אנשים slimmed למטה וקיבלתי גוזם (הם בדרך כלל הפסד 2 - 3 אינצ 'ים סביב המותניים שלהם) וכאשר הם עלו על הסולם, הם ממש לשקול את אותו מעט יותר, או במקרים מסוימים. למה אני מאמין שזו תוצאה ב את אובדן השומן ולהגדיל את השרירים בתוך המונית. שריר נוטה להיות שמן יותר denser ויהיה שוקל יותר שומן, למרות היותו פחות spacially. בסדר, תן לי לשים את זה דרך לשקול :-), אתה יכול לקחת 10 LB ברזל משקל ו במקום היד שלך. לעומת זאת, 10 £ של styrofoam היו תופסים שטח משמעותית יותר. מה הטעם?
הנקודה היא, כי הן הדיאטה / תזונה ו לממש החשובים להשגת ו נשאר בריא מאמר זה רק מוכיחה כי כדי לעשות זאת, במיוחד כאשר המטרה היא לרדת במשקל. אתה צריך לוודא שאתה דיאטה הוא מסיע accomplishing כי המטרה .
למידע נוסף על לימוד ללכת MSNBC המאמר. לחץ כאן
קריאה קשורים:
להמיר את זה כדי לכתוב PDF. הודעה זו נכתבה על ידי Admin ב 8 בינואר, 2009
הוסף תגובה חדשה
הצגת 7 תגובות
תודה. ההערה שלך היא ממתינה לאישור על ידי מנהל.
האם יש לך כבר חשבון? התחבר או תביעה הערה זו.
האם כבר יש לך חשבון? התחבר או תביעה הערה זו.
האם יש לך כבר חשבון? התחבר או תביעה הערה זו.
האם יש לך כבר חשבון? התחבר או תביעה הערה זו.
האם יש לך כבר חשבון? התחבר או תביעה הערה זו.
האם יש לך כבר חשבון? התחבר או תביעה הערה זו.
האם יש לך כבר חשבון? התחבר או תביעה הערה זו.
האם יש לך כבר חשבון? התחבר או תביעה הערה זו.
הוסף תגובה חדשה
Trackbacks
(Trackback URL)