それ以来私はこの私を健康的に滞在し合うことの重要性を説得されているブログを開始しました。だから、私は、その状態は非常にものの連邦政府の指針になった私の手を恍惚とされています。具体的には、ガイドラインは次の記載：
" 肉体的に活発であることは最も重要なステップの1つは 、 すべての年代のアメリカ人は自分の健康を改善することができる 。 " ソース ：米国保健社会福祉のために： " 2008年身体活動のガイドライン 。 "
このガイドラインでは、キーとして一年前のガイドラインにされた規則は、ジム、身体活動を行うようになるのを中心に重点を反対している。 私はしばらくした後のようにね。 :-)しかし、真剣に、ときに、私はそれについて、考えは真実ですが、それこそまさに、私自身の人生で経験しているこのbearedをお読みください。
を私は、私はバスケットボールをプレイされていた糖尿病は、まず最初に見つけたとき、正直言って、本能的だった。これは私のneghborhoodで何を感じていた。私たちのスポーツだった。今すぐ食事中に子供たち任天堂とゲームボーイで、バスケットボールを再生一honeybun 。おっと、ごめんちょっとコースオフしたんだ。 私は20ポンドを失ったのがポイントです:-) 。
私は読者に挑戦したいのですが私の課題の2つ展開されています。第一に、私はあなたが好きな毎日いくつかの物理的な活動をするだろうし、やりたいことを見つけるには、それぞれあなたの挑戦！第二に、私の挑戦はあなたの両親は、有効にしているお客様子供の任天堂、プレイステーション、 Xboxや何がオフし、あなたの子供との散歩。ベターまだ、コメントしてみたい、という人に固執することができます物理的な活動のいくつかの提案のままにします。私はボールの転がりを取得します：
しない限り 、 それに慣れている-バスケットボール：以外については確かな都市部が、各都市では、体育館のバスケットボールのため開いているいくつかのジムです。これは、基本的ストリートバスケットボールですので、私が、この場合はないとはしないだろうにバスケットボールのようにします。また、それらには、お客様のお友達と遊ぶのが予約することができますが、バスケットボールジムジムがたくさんある。
- 自転車に乗る ：これは、おそらくほとんどの人々のお気に入りの1つです。ワシントンD.C. （場合は、ジョージワシントンPkwyに自転車の乗り方をすると、素晴らしいです）いくつかの本当に素晴らしい自転車トレイルは、バージニア州を中心に乗ることができますしている。
- ウォーキング ：この近所の楽しみのためにはお気に入りです。偉大な場合は近所に住んでいる、これは間違いなく楽しいものにすることができます。あなたの本やiPodを取ることができます。コロンビア特別区では、多くの偉大な歴史的な領域がある、旧アレクサンドリア、ジョージタウンのようなスミソニアン協会では、偉大なトレーニングを行います。をここであなたの街に行くことができますし、同じことをして下さい。
すべてのコメントを意味する場合は、共有では、有益だと思う何か提案している。 、滞在健康忘れない！依存はあなたの人生！ ！
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この投稿者admin 2008年10月16日に書かれて
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