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私は、 MSNBCのウェブサイトに興味深い記事には、私は私の読者と共有していたつまずいた。もし知っている時間は短くてもこのブログを読んだことがあるどのような運動が重要だと思う。そして、このブログでも表示されます見る栄養の重要な方法ですが、私は本当に多くの優先度に光って、この資料を読む。 これらの2つの要因の減量に関しては、最も影響を与えて、他の言葉で。

今では常に私の気持ちも同様とされているいくつかの真実だと考えている声明には、いくつかの興味深い記事をしていることをここでは明らかにその記事が、も重要です：

• この記事は（ avg. 184ポンド） 、ナイジェリア（ avg. 127ポンド） 、シカゴでの女性の研究を行なったし、ナイジェリアでは、スリムな女性は、シカゴの大きな女性よりも、これ以上物理的な運動を実行しなかったことに気づいた。
• 1つの重要な要素。カロリー摂取量を増やす人もほとんどの人は、身体活動を増加し、これが人の健康になっマニフェストは、必ずしも減量を失っていない。
• 太っていた人の女性に関係なく、物理的な運動の食事を作るよりも、異なるいた鍵を細くされた女性のダイエットだった。薄い女性のダイエットの高い繊維やカードだったと低脂肪食や動物タンパク質です。逆に、シカゴの女性の食事は通常四十から四十五%脂肪や加工食品の高さ

私の2セント：本当に良い食事をすることの重要性を強調、この調査には、これらの調査結果にいくつかの健康に注意する必要があります。すべての側面に等しい大きさでは、おそらくあなたの食事のですかどうかの違いで結果を生み出す肥満かどうかが、ここにあるものは、健康されている主な目的のアドレスよく分かりません。

私は人々を知っていて、スリムトリマー（彼らの損失は通常、 2 -は、ウエスト約3インチ）を手にしたときには、規模では、実際にはいくつかのケースで同じか、それより少し重さはどうしてですか？私はこの結果にあると考えている脂肪、筋肉の量の増加の損失。筋脂肪より密度が高いし、重さよりも多くなる傾向がある脂肪にもかかわらず、私はこの方法を比較検討しなさい:-)少ない空間 。 [ OK ]をして、体重を10ポンドの鉄を取ることができますあなたの手に置きます。逆に、発泡スチロールの10ポンドはかなりのスペースを取ると、どのような点は何ですか？

ポイントは、両方のダイエット/栄養や運動だとすると、この資料健康滞在するだけでは、特に目標を行うときには体重を減らすことが重要であることが証明されて食事を助長する必要が必ず達成される目的。

この研究では、 MSNBCの記事に行くの詳細を読むにはこちら

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