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그때 이후로, 내가 건강하고 튼튼해 머물고있다 evangelizing 블로그의 중요성을 시작했다. 그래서 내가 그 상태가 매우 것은 연방 정부의 지침에 내 손에 들어 갔는지 알고 넋을 잃었죠. 특히,이 지침은 다음 밝혔다 :

"신체적으로 활발한되는 가장 중요한 단계 중 하나가 모든 연령대의 미국인들은 자신의 건강을 개선하기 위해 취할 수있다."소스 : 미국인에 대한 보건 복지부의 : "2008 체육 활동 지침입니다."

이 지침을 가진 이전 가이드를했던 01 - key로 체육관과 신체 활동과 규칙 당신 같은 일을에 초점을 맞춘 더 많은 것에 중점을 반대하고있다. 내가 다시 한동안 않았다 게시물 처럼요. :-)하지만, 심각하게, 내가, 내가 그것에 대해, 그리고 생각하는 진실은, 바로 내 자신의 인생에서 무엇을 경험 중에있다 beared이 읽어 보시기 바랍니다.

내가, 내가 농구를했다 제일 먼저 한 일이 됐을 때, 당뇨가 처음 발견했다., 그건 본능이었다 정직하게하십시오. 그게 우리가 내 neghborhood에 무슨 짓을했다. 우리는 스포츠 선수. 반면 지금 먹는 아이 Nintendo와 게임 보이에, 농구 a honeybun. 죄송합니다, 미안 내가 좀를 추적할 났었 거든. 요점은 내가 이십파운드 손실됩니다 :-).

난 내 독자 도전하고자합니다. 나의 도전을 두 배 이상이다. 첫째, 당신이 그런식으로 매일 몇 가지 신체 활동을하고 뭔가를 찾기 위해 각 당신의 도전! 둘째, 내가 언제 당신의 도전을 차례로 부모님은 당신의 어린이의 Nintendo, 플레이 스테이션, X 박스 또는 무엇을 가지고 그들이 당신의 아이들과 함께 산책. 나은 아직, 덧글 및 그 가능성에 집착하는 사람과 같은 육체 활동의 몇 가지 제안을 떠날 수있습니다. 나 공 압연 얻을 것이다 :

하지 않으면 그것에 익숙해져있다 - 농구 : 비 - 도시 지역에 대한 확신하지만, 모든 도시에서 그 어떤 체육관 체육관 농구를 열고있다.이 기본적으로 길거리 농구이기 때문에, 나는 이것이 아니라면 할 수 있지 않겠지만 농구처럼. 저기 그들에서 당신이 당신의 친구와 함께 플레이를 예약할 수있다 체육관의 농구 체육관이 많이있습니다.

- 자전거 타기 :이 아마 대부분의 사람들이 좋아하는 것들 중 하나입니다. 워싱턴 DC (당신은 조지 워싱턴 Pkwy에서 귀하의 자전거를 타야 해, 굉장합니다) 정말 멋진 자전거 산책로가 당신을, 버지니아, 특히 탈 수있다 있습니다.

- 도보 :이 동네의 즐거움을 위해 좋아하는입니다. 만약 당신이 좋은 동네에 살고있는,이 분명히 재미있을 수있습니다. 당신은 책 또는 iPod에 걸릴 수있습니다. DC에서, 우리는 많은 위대한 역사 분야, 올드 알렉산드 리아, 조지 타운, 같은 스미소니언 니가 좋은 운동 줄 것이다. 밖으로 당신의 도시에서 어디로 갈 수 있으며, 동일한 작업을 수행하십시오.

경우 모든 수단을 언급하고 공유하여 당신이 도움이 될 것이라고 생각되는 제안했다., 그대로 건강한 기억!! 당신의 인생은 달렸겠지 이건!!

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