Belly Fat poderá duplicar Morte Risco

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Belly Fat poderá duplicar Morte de Risco

Um estudo feito na Europa, com 360.000 participantes em um dos mais longos estudos de saúde em todo o mundo foi destaque no New England Journal of Medicine, em novembro. Qual foi o estudo constatou que as pessoas com mais gordura visceral (em termos leigos's, barriga gordura) tinham o dobro da taxa de mortalidade das pessoas que tinham menos de gordura ao redor do meio. Aqui estão algumas das especificações descritas pelo estudo:

Waists homens com mais de 40 centímetros e mulheres com mais de 35 polegadas waists tinha aproximadamente o dobro do risco de morte prematura como as pessoas com que a circunferência da cintura foram menores (o estudo identificou os homens com waists inferior a 34 polegadas e waists mulheres com menos de 28 polegadas) .
Por cada 2 polegadas aumento na circunferência da cintura, uma pessoa da taxa de mortalidade aumenta 17%.
A relação entre uma pessoa da cintura e quadris também fortemente mortalidade prevista.

Mas aqui é a história comovente. Este factor ainda aplicada a pessoas que não tinham excesso de peso. O último achado do estudo é que não se trata apenas de ter gordura em seu corpo que é um risco para a saúde, mas também a maneira que a gordura é distribuída em sua corpo.

Meus dois centavos: Agora que a última parte bateu em mim como uma tonelada de tijolos, porque isso foi basicamente mim. E o fato é que apesar de não serem obesos, tive um monte de complicações de saúde (diabetes, doenças cardíacas e câncer). Eu mudei todos esses fatores agora, é por isso que existe este blog e estou a escrever-te. Então, qual é a solução? Deixa-me dizer-lhe. Se você tem uma predisposição genética a ter um monte de barriga de gordura (uma boa indicação é olhar os seus familiares), você não pode mudar sua genética, mas você pode estar ciente do problema e enfrentá-la através da fixação de algumas metas healthwise. À medida que vamos dizer adeus a 2008 eu digo que resolver para definir algumas metas para 2009.

Na minha casa que estamos a fazer é uma meta de perda de £ 100 como uma família. Cada um de nós vai perder 33 libras ao longo do ano. Pessoalmente, eu quero ver o meu abs em 2009. Vem em curso sobre esta resolução. Ao longo de 2009, que será nossa busca crónicas, blogando sobre ela, fornecendo recursos e incentivos para quem quiser se juntar a nós. Para acompanhar nós pode susbcribe a nossa newsletter, feed RSS ou melhor ainda, siga-nos sobre Twittter @ slimer_in_2009. E lembre-se Receba Saudável! Sua vida depende disso! Literalmente!