Healthy Eating On The Go: Wendys

Março 2009
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Tabela de conteúdo para Eating Right On The Go

Healthy Eating On The Go: In-N-Out Burger
Healthy Eating On The Go: McDonalds Breakfast
Healthy Eating On The Go: Chick-Fil-A
Healthy Eating On The Go: Wendys
Healthy Eating On The Go: Burger King

Outra um dos meus favoritos saúde escolhas alimentares quando em movimento é a Wendy's Ultimate Chicken Grill sanduíche. A coisa que eu gosto mais sobre este sanduíche é o tamanho do filé de frango. É um bom tamanho e isso é bom para a proteína se você estiver trabalhando fora. Aqui estão os números para uma típica refeição saudável comer o sanduíche Ultimate Chicken Grill:

The Ultimate Grill sanduíche de frango com Fries: Calorias: 660; gordura total: 23; gordura saturada: 4; gordura trans: 0; Chol: 70; Sódio: 1240; Carbs: 81; Fibra: 6; Açúcar: 8; Proteína: 32 .

The Ultimate Grill sanduíche de frango com uma taça Mandarin Orange: Calorias: 400 Total Fat: 7 de gordura saturada: 1,5 Gordura Trans: 0 Chol: 70 de sódio: 965 Carbs: 55 Fibra: 3 Açúcar: 25 Proteína: 29.

Um par de coisas a apontar aqui. Como sempre a frita impacto na saúde quociente da refeição. Para ser verdadeiro, eu tenho sido tão afectada por esta realização eu decidi-se apenas a renunciar completamente frita quando eu começar o meu inverno workout sessão. Além disso, com a maioria das escolhas alimentares que você come fora de sua casa, com a excepção de alguns estabelecimentos de saúde consciente, a maioria deles vão ser em alta em sódio, por duas razões. Sal é um conservante e um monte de lugares lugar um elevado teor de sal na sua alimentação, pois o alimento tende a durar mais tempo. Sal também é um tempero. Se você tem problemas cardiovasculares você precisa pensar sobre isso antes de comer muito desses tipos de escolhas alimentares.

No meu post anterior sobre Chick-Fil-A Eu disse que estou a comer batatas fritas. Neste caso eu comer a mandarineiras taça. Por quê? Porque gosto de mandarineiras laranjas. O que estou tentando dizer? Comer coisas que você gosta. Descobri que comer coisas que você não gosta de ficar saudável não se ater apenas a longo prazo, e é esse o objectivo. A meta é de longo prazo boa saúde, porque é isso que tem o maior impacto. Bem, isso é tudo. Espero que esta seja útil.

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