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Sua Saúde e Stress

Eu só estava assistindo Good Morning America e eles tinham uma Dr. Merrill que só escreveu um livro intitulado, "A Fonte: Desencadeie Seu Natural Energia, Power Up Your Health, and Feel 10 anos mais jovem". Dr. Merrill falou seis maneiras de sentir 10 anos mais jovem. Eles são:

1. Poder Mente, ilimitado Energia
2. Power Alimentação, Seu Alto Desempenho Combustível
3. Power Detox, remover toxinas, Aumentar Vitalidade
4. Power Exercício, a Fábrica de Energia
5. Power Resto, Como Recarregue a bateria
6. Poder de Conexão: Cultivar Espírito, Acesso energia positiva

Como alguém que tem lutado cancro, diabetes e doenças do coração de todos estes seis maneiras ressoar em mim, mas a maneira que ressoa-me particularmente com o caminho é o número 1. O número 1 coisa que eu acredito foi crítico em relação à minha saúde transformação era o meu estado de espírito. O meu pensamento impulsionou tudo o resto. Eu gosto do fato de que é listada como forma número 1, porque penso que é fundamental. Você precisa começar este livro! Eu incluí um link (e sim, é meu afiliado link. Eu espero que você não se importa :-). Ao longo dos próximos dois dias vou estar escrevendo artigos sobre cada uma das formas descritas neste livro.

Visualizando 2 Comentários

hazelluis 4 meses atrás 1 ponto
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O stress pode surgir de uma variedade de razões. O estresse pode ser provocada por um acidente traumático, morte ou situação de emergência. O estresse também pode ser um efeito colateral de uma doença grave ou disease.There estresse também é associado com a vida quotidiana, dos locais de trabalho e responsabilidades familiares. É difícil ficar calmo e relaxado em nossa vida agitada. Como mulheres, nós temos vários papéis: esposa, mãe, cuidador, amigo, e / ou trabalhador. Com tudo o que temos em curso nas nossas vidas, parece quase impossível de encontrar formas de de-stress. Mas o importante é encontrar os caminhos. Sua saúde depende disso.
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Hazel

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PatrickPete 4 meses atrás 1 ponto
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Hazelluis,
Obrigado pelos comentários. Concordo inteiramente. O estresse pode vir de uma variedade de maneiras. E isso não parece que é quase impossível de encontrar formas de de-stress. Uma das coisas que fiz foi um pré-plano de fuga trimestral dia. Eu ir para um quarto de hotel. Aproveito a bateria do meu telefone celular e desligar o fim de semana. Eu fim serviço de quarto e não fazer nada, PERÍODO. Foi tão vida mudar isso eu fiz o mesmo para minha esposa e incluiu um spa tratamento.

Minha esposa é de todas as coisas que você esquema acima. Eu realmente aprecio ela. Como um marido, penso que é parte da minha responsabilidade, como seu companheiro de olhar para ela. Quando você tem todos esses papéis e está no meio deles. Por vezes, alguém que toma cuidado para que você possa tocar-lhe no ombro e disse, "Ei, fazer uma pausa".

Hazelluis, você tem alguma idéias de-stress?
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