Что мы Чтение

Мета

Диета и питание: решающим фактором в Потеря веса

Я наткнулся на интересную статью на сайте MSNBC, что я бы поделиться с моими читателями. Если вы читали этот блог на какое-то время вы знаете, как я думаю, важно осуществить это. И если вы посмотрите на этом блоге вы увидите насколько важным является питание, но этой статье я прочитал очень много сияло над приоритетными. Иными словами, какая из этих двух факторов имел наибольшее влияние в связи с потерей веса.

Теперь он всегда был моим ощущением, что они одинаково важны, и даже в статье я считаю, есть правда в том, что заявление, но эта статья показала некоторые интересные вещи Вот они:

  • Статья сделали исследование о роли женщин в Чикаго (Avg. 184 фунтов) и Нигерии (Avg. 127 фунтов), и заметил, что громоздкой женщин в Нигерии не делать больше физических упражнений, чем больше женщин в Чикаго.
  • Одним из ключевых факторов. Большинство людей, увеличение физической активности также увеличить их потребление калорий. Это проявляется в лицо получать здоровых, но не теряя неизбежно теряет вес.
  • Ключ диеты тех женщин, которые были тоньше были разные составляющие чем рацион женщин, которые были толще, независимо от физической нагрузки. Разбавитель В рационе женщин был высоким содержанием клетчатки и карточные диеты и низким содержанием жиров и животных белка. наоборот Чикаго женщин диете, как правило, от 40 до 45 процентов с высоким содержанием жира и переработанные продукты питания

Мои два цента: Это исследование действительно подчеркивает важность наличия хорошей диете, но необходимо некоторые здоровые предупреждают об этих выводах. Со всеми сторонами в равных условиях, составляющих вашей диеты, вероятно, в результате разницы в том, кто-то ожирение или нет, но я не уверен, если этот материал адреса главной целью которой является хорошее здоровье.

Я знаю людей, которые slimmed, и получил триммер (их потери, как правило, 2 - 3 дюйма вокруг талии), и когда они попали на шкале, они на самом деле весят же или чуть больше в некоторых случаях. Почему? Я считаю, что это приведет к их потеря жира и увеличение мышечной массы. мышц, как правило, плотнее, чем жир, и будет весить больше, чем жир, несмотря на менее spacially. Ладно, позвольте мне сказать, то оно весить :-) образом, можно считать 10 фунтов веса и железо место в вашей руке. И наоборот, 10 фунтов styrofoam займется значительно больше места. В чем смысл?

Дело в том, что как диета / питание и осуществлять важные для получения и оставаться здоровыми и эта статья только доказывает, что для этого, особенно если цель заключается в том, чтобы потерять вес. Вы должны убедиться, что вы диета способствует достижению этой цели .

Чтобы узнать больше об исследовании перейти на MSNBC статьи. Нажмите здесь

Похожие Чтение:



преобразовать эту должность PDF.

Написал по питанию, питанию

Этот пост был написан администратора по 8 января 2009

Просмотр 7 Комментарии

Trackbacks

(Trackback URL)

    закрыть Reblog этот комментарий
    Powered путем Disqus Подробнее
    Блог комментариев компанией Disqus

    Подробнее блога

    Previose темы: Обеспечение здорового питания Работа - Еда Подготовка Стратегии
    Для электронной почты маркетинга вы можете доверять
    Добавьте к фаворитам Technorati

    Категории