У Может быть здоровым здоровья рацион питания фитнес-блог, посвященный предоставлению информации и поощрение здорового образа жить

Большую часть времени, когда мы думаем о пряность мы думаем о том, каким образом они могут помочь повлиять на вкус наших продуктов, но и для тысяч лет специи были почитается во многих культурах, как лекарственного лечения. В своем стремлении оставаться здоровым я включил многие из этих приправ в моем рационе. Вот специй я включить в моем рационе оставаться здоровыми:

Куркума - это пряность содержит фитохимических curcumin, что антиоксидантными свойствами. Это помогает организму по предотвращению формирования и нейтрализации существующих свободных радикалов. Это очень полезно в связи с раком сдерживает развитие и рост.

Корица - это пряность содержит также phytochemicals. Говорят, быть хорошо для пищеварения и метаболизма жиров. Говорят, бороться с инфекцией и быть полезными для лечения диабета, потере веса, а также дрожжевой инфекции.

Cayenne Pepper-Эта пряность имеет capsaicin в нем. Эта пряность является мощным противовоспалительным агентом. Он также термогенным агент. Иными словами, увеличение метаболической активности. Это может быть очень полезным для потери веса. Считается также, чтобы помочь сердечного здоровья, поскольку оно снижает холестерин и trigylcerides.

Имбирь - Я не знаю, если это пряность по себе, но мне особенно нравится в моем приготовлении. Считается, что имбирь помогает пищеварению, помогает при повышенном артериальном давлении, снижает плохой холестерин, и даже может помочь при артрите.

Чеснок - это еще, что я не знаю, я бы сказал, специи (в первую очередь потому, что она не является, как правило, когда я использую его), но он, как полагают, есть замечательные медицинские пособия. Некоторые из них являются снижение риска сердечных заболеваний и рака, стимуляция иммунной функции и множества других медицинских пособий.

Мускатный орех - пряность Это, вероятно, менее известны преимущества для здоровья, но Есть некоторые, и я, как мускатный орех в целом. Считается, чтобы увеличить циркуляцию крови. Одним из наиболее интересным является то, что выгоды от стимулирования в мозг. Считается, чтобы снять стресс и стимулирования умственной деятельности.

Специи были полагают, оздоровления и преимущества для здоровья в течение сотен и тысяч лет, во многих культурах. И там было несколько клинических испытаний и экспериментального доказательства этих возможных выгод. Хотя я не могу подтвердить в любой контролируемой экспериментальной образом преимущества этих специй. Я могу подтвердить, что их внедрение в моем рационе, как представляется, имеют некоторые преимущества для здоровья, как свидетельствует вещей, таких, как контроль над моим диабетом, снижения уровня холестерина моя между прочим. И тот факт, что он оживился моя диета в этом процессе. Так что, как Emeril бы сказать: "Kick его вырезки!! и специй свой рацион!! Ее здоровый, что нужно сделать!!

Похожие Чтение:

Нэнси Кларк спортивного питания Путеводитель

Питание и физическое вырождение

Южный берег диета: вкусно, доктор-Дизайн, понятный план для быстрого и здорового веса Потеря

Здоровье и питание Секреты

Южный берег диетологии наддувом: Faster Потеря веса и улучшению здоровья Жизнь

Написал по питанию, питанию