У Может быть здоровым здоровья рацион питания фитнес-блог, посвященный предоставлению информации и поощрение здорового образа жить

Одна из вещей, что действительно беспокоит меня во время моих проблем здравоохранения является отсутствие знаний и / или беспокойство у врача, когда она пришла к обсуждению питания и диеты в борьбе с болезнью. Она настолько пренебрегали, что для многих людей (включая меня) удивительно, если существует какой-либо сговора, но серьезно. С моей операции рака я принял решение, что я хотел бы включить продукты, которые я думал, дала мне лучшие возможности для здорового образа жизни. Я сделал много исследований, и мой первый вопрос, это то, что делает "superfood" супер питание. Вот определение, основанное на цитирование в Оксфордский Английский словарь:

Superfood: продукты питания, которые считаются особенно или иным полезным для здоровья и благополучия.

Сейчас существует много споров по поводу использования этого термина. По сути, ЕС, что обязательное использование этого термина запрещено, если такое требование может быть подкреплены доверием научные исследования, но у меня есть небольшие проблемы с этим. Почему убежищем ' T правительства сделали исследования этих продуктов, которые называют особенно nutrituous и определенно заявили, являются ли они то, что они говорят они.

Вот некоторые из продуктов, что я есть на ежедневной основе в той или иной форме или мода:

• Голубика: Основная претензия к славе для черника является антиоксидант. Каковы выгоды является антиоксидант? Антиоксиданты, как предотвратить повреждения от воздействия свободных радикалов.

• Лосось: Это один из моих любимых. Ее претензия на славу является Омега-3 жиры, которые в нем.

• Шпинат: Еще одна из моих любимых. Шпинат считается превосходным источником витамина К, витамин А, магния, фолиевой кислоты, магния, железа, витамина С, витамин B2, кальций, калий и витамин B6. Это очень хороший источник пищевых волокон, медь, протеин, фосфор, цинк и витамин E. Кроме того, это хороший источник омега-3 жирных кислот, ниацин и селен.

• Брокколи: брокколи считается высоким содержанием витамина С и растворимые волокна и содержит питательные вещества с мощным анти-раковые свойства в том числе diindolylmethane и селена
  

• Квиноа: Из всех пищевых продуктов, которые я считаю "супер продукты" это надо быть царем. Я узнал об этом, когда я начал использовать программу питания в последнее время. Прослушать преимущества этой пищи. Настало белком. Она содержит полный набор незаменимых аминокислот для человека. Это клейковины-бесплатно. Если вы работаете в. Вам нужно включить это в вашем рационе.

• Авокадо: Это фрукты с высоким содержанием калия. Она богата B, E и K витаминов. И это с высоким содержанием клетчатки.

• Апельсины: Основная претензия к славе этого плода очень высок в витамине С, который считается антиоксидант.

Теперь Существуют гораздо больше продуктов питания, которые называются superfoods, но это лишь некоторые из них я лично есть. Одна из вещей, я могу сказать, определенный уровень уверенности в том, что едят также имеет прямое воздействие на мою энергию, которая Теперь, когда я уже более 40, стал вопрос со мной. Потому что я еще не сделали каких-либо научных исследований в контролируемых условиях я не могу делать какие-либо окончательные требования о том, эти продукты являются супер, но то, что я скажу, что есть также привело к значительному качества жизни, улучшение для меня. Так что я говорю? Я говорю, что продукты питания, такие, как один, перечисленные выше, в хорошо сбалансированный рацион питания может привести к значительному улучшению вашего здоровья. После всех задач в области здравоохранения я могу свидетельствовать на пользу. Найдите хорошего питания, что программа соответствует потребностям вашего здоровья, и придерживаться ее. Я могу обещать вам, вы не пожалеете об этом. Пожалуйста, оставляйте комментарии. Это мой основной способ узнать ли этот блог вещь делает какие-либо блага.

Похожие Чтение:

Super питания для пожилых людей

Super Фудз Rx

Super питания для пожилых людей (обратный эффект старения, зарубежные Ваш вен и артерий, Keep Your Brain Sharp для вашего Золотые годы)

Молозиво чудо: В омолаживающую Super пищи, которая может повысить иммунитет и предотвращать преждевременное старение

Тыква, Супер питание для всех 12 месяцев года

Написал по питанию, питанию