U có thể khỏe mạnh trở thành một chế độ ăn uống dinh dưỡng sức khỏe thể dục dành riêng cho blog cung cấp thông tin và khuyến khích để sinh sống lành mạnh

Tôi stumbled khi một bài viết thú vị trên msnbc trang web mà tôi đã chia sẻ với độc giả của tôi. Nếu bạn đã đọc blog này cho bất kỳ trong khoảng thời gian bạn biết làm thế nào tôi nghĩ rằng điều quan trọng là tập thể dục. Và nếu bạn nhìn vào blog này bạn cũng sẽ thấy dinh dưỡng quan trọng là làm thế nào, nhưng đọc bài viết này tôi thực sự shined nhiều vào ưu tiên hàng đầu. Nói cách khác, trong đó hai yếu tố có tác động nhiều nhất với sự tôn trọng để giảm cân.

Bây giờ nó đã luôn luôn được tôi cảm thấy rằng họ là quan trọng bằng nhau, và thậm chí với các bài viết Tôi tin rằng có một số chân lý cho rằng tuyên bố, nhưng bài báo tiết lộ một số điều thú vị ở đây là:

• Bài báo đã làm một nghiên cứu về phụ nữ ở Chicago (TB £ 184) và Nigeria (TB £ 127) và nhận thấy rằng những phụ nữ trong slimmer Nigeria đã không làm bất cứ tập thể dục nhiều hơn về thể chất hơn lớn hơn phụ nữ ở Chicago.
• Một trong những yếu tố cơ bản. Hầu hết những người tăng cường các hoạt động thể chất của họ cũng tăng caloric intake. Này hiện trong người nhận được khỏe mạnh, nhưng không nhất thiết phải mất đi mất đi trọng lượng.
• Chìa khóa là cheá ñoä dinh döôõng của những người phụ nữ đã được mong có một khác nhau tạo thành với chế độ ăn uống của người phụ nữ đã được fatter, bất kể vật chất exertion. Các mong của phụ nữ là một chế độ ăn uống cao, chất xơ và các thẻ và chế độ ăn uống ít mỡ và các động vật đạm. Ngược lại Chicago các chế độ ăn uống của phụ nữ thường đã được 40 đến 45 phần trăm cao trong chất béo và thực phẩm chế biến

Hai Cents của tôi: nghiên cứu này thực sự nổi bật tầm quan trọng của việc có một chế độ ăn uống tốt, nhưng có cần phải được lành mạnh một số thận trọng trên các kết quả. Với tất cả các bên đang được bình đẳng, việc thực hiện các chế độ ăn uống của bạn sẽ có kết quả trong một sự khác biệt trong một ai đó cho dù là obese hay không, nhưng tôi không đảm bảo rằng công cụ này, nếu địa chỉ các mục tiêu chính là sức khỏe tốt.

Tôi biết rằng những người đã xuống và slimmed trimmer (họ thường mất 2 - 3 inch quanh eo trở của họ) và khi họ đã nhận về quy mô, họ thật sự cân nhắc cùng một hoặc nhiều hơn chút ít trong một số trường hợp. Tại sao? Tôi tin rằng đây là kết quả trong của họ thiệt hại của chất béo và gia tăng khối cơ bắp. Muscle có xu hướng được denser chất béo hơn và sẽ cân nhắc nhiều hơn cho dù là ít chất béo spacially. Ok, cho tôi đặt nó lên cân theo cách này :-), bạn có thể tham gia một £ 10 trọng lượng và chất sắt địa điểm trong tay. Ngược lại, 10 lbs của styrofoam sẽ có được sự tăng thêm không gian. What's the point?

Điểm có ích là cả hai chế độ ăn uống / dinh dưỡng và tập thể dục rất quan trọng để nhận được và sống khỏe mạnh và các bài viết này chỉ cần chứng minh rằng, để làm như vậy, đặc biệt là khi bạn mục tiêu là để mất trọng lượng. Bạn cần phải chắc chắn rằng bạn là chế độ ăn uống conducive tựu mà Mục tiêu .

Để chi tiết về việc học tập đến msnbc bài báo. Click vào Đây

Đọc liên quan:

Thể dục Hôn nhân: 4 bước để xây dựng & Phenomenal Duy trì tình yêu

Các Abs Ăn kiêng cho Phụ nữ: Các Sáu Tuần-Kế hoạch của bạn Flatten Belly Vưng ký của bạn và cơ thể cho cuộc sống

5-Factor Thể dục: The Secret Ăn kiêng và Thể dục của Hollywood's A-List

Các Engine 2 Ăn kiêng: Các bang Texas của lính cöùu hoûa 28-Ngày-Lưu-Cuộc sống của bạn rằng kế hoạch giảm Cholesterol và các Burns Away Pounds

Crazy Sexy Mẹo Ung thư

Đăng dưới Ăn kiêng, Dinh dưỡng