Hầu hết thời gian khi chúng tôi nghĩ rằng spice của chúng tôi suy nghĩ về cách thức giúp họ có thể ảnh hưởng tới hương vị của món ăn của chúng tôi, nhưng đối với hàng ngàn năm đã được revered gia vị của nhiều nền văn hoá như dược cures. Trong tôi luôn khỏe mạnh để hỏi tôi đã kết hợp rất nhiều các gia vị vào chế độ ăn uống của tôi. Đây là các gia vị tôi kết hợp vào để ở chế độ ăn uống lành mạnh:
Turmeric - spice này chứa các phytochemical curcumin, có tài sản antioxidant. Điều này giúp cơ thể bằng cách ngăn ngừa sự hình thành và neutralization hiện có gốc tự do. Điều này là cực kỳ hữu ích đối với bệnh ung thư inhibiting phát triển và tăng trưởng.
Quế - spice Điều này cũng có chứa phytochemicals. Nó đã được nói đến tốt cho digestion và metabolism của fats. Người ta nói để chống nhiễm trùng và có ích đối với bệnh tiểu đường, giảm cân, nhiễm trùng và men.
Cayenne Pepper-spice này đã capsaicin trong nó. Đây là một thế lực spice chống viêm đại lý. Nó cũng là một đại lý thermogenic. Nói cách khác, nó làm tăng hoạt động metabolic. Điều này có thể mang lại lợi ích đặc biệt trong giảm cân. Nó cũng giúp ta tin rằng tâm y tế bởi vì nó làm giảm cholesterol và trigylcerides.
Ginger - Tôi không biết nếu điều này là một spice cho mỗi gia nhập, nhưng tôi muốn nó đặc biệt là trong nấu ăn. Người ta tin rằng trong digestion gừng hỗ trợ, giúp đỡ với bệnh cao huyết áp, giảm cholesterol xấu, và thậm chí có thể giúp đỡ với viêm khớp.
Tỏi - Đây là điểm khác mà tôi không biết tôi sẽ gọi cho một spice (chủ yếu là bởi vì nó không phải là đất thường là khi tôi sử dụng nó), nhưng đó là ta tin rằng có một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Một số trong những là giảm rủi ro cho các bệnh tim và bệnh ung thư, kích thích miễn dịch chức năng của một máy chủ và các lợi ích sức khỏe khác.
Nutmeg - spice này có lẽ là ít được biết lợi ích sức khỏe, nhưng có một số nutmeg và tôi muốn nói chung. Đây là thật sự cho rằng để tăng sự lưu thông máu. Một trong những thú vị nhất là các lợi ích của một kích thích của não. Đó là tin để giảm căng thẳng và kích thích các hoạt động về tinh thần.
Các gia vị có thật sự cho rằng để có được chữa bệnh và sức khoẻ và lợi ích cho hàng trăm hàng ngàn năm, trong nhiều nền văn hóa. Và có được một số kinh nghiệm và thử nghiệm lâm sàng với các bằng chứng về những lợi ích có thể có. Trong khi tôi không thể xác nhận trong các thử nghiệm theo cách kiểm soát các quyền lợi của các gia vị. Tôi có thể xác nhận rằng các giới thiệu vào chế độ ăn uống của tôi xuất hiện có một số quyền lợi như sức khoẻ của evidenced như kiểm soát bệnh tiểu đường của tôi, của tôi giảm mức cholesterol trong số những thứ khác. Và thực tế là nó livened lập chế độ ăn uống trong tiến trình. Vì vậy, như Emeril xin nói, "Kick nó notch!! spice up và chế độ ăn uống của bạn!! Sự lành mạnh của nó để làm gì!
Đọc liên quan:
bài đăng này để chuyển đổi pdf. Đăng dưới Ăn kiêng, Dinh dưỡng
Điều này đã đăng bài viết của admin vào tháng mười 30, 2008
Thảo luận Thêm mới
Xem 9 Bình luận:
Cảm ơn. Ý kiến của bạn đang chờ được phê duyệt bởi một điều phối viên.
Do bạn đã có một tài khoản? Đăng tại và xin ý kiến này.
Do bạn đã có một tài khoản? Đăng tại và xin ý kiến này.
Do bạn đã có một tài khoản? Đăng tại và xin ý kiến này.
Do bạn đã có một tài khoản? Đăng tại và xin ý kiến này.
Do bạn đã có một tài khoản? Đăng tại và xin ý kiến này.
Do bạn đã có một tài khoản? Đăng tại và xin ý kiến này.
Do bạn đã có một tài khoản? Đăng tại và xin ý kiến này.
Do bạn đã có một tài khoản? Đăng tại và xin ý kiến này.
Do bạn đã có một tài khoản? Đăng tại và xin ý kiến này.
Do bạn đã có một tài khoản? Đăng tại và xin ý kiến này.
Thảo luận Thêm mới
Trackbacks
(Trackback URL)