自从我开始此博客我一直在宣传的重要性，保持健康和适当的。所以，你知道我是高兴，我有我的手放在了联邦政府准则，国家的东西。具体来说，方针声明如下：
“ 参加体育活动是最重要的一个步骤 ， 美国各年龄层可以改善他们的健康 。 ” 来源 ： 新闻部的卫生和人类服务 ： “ 2008年体育健身活动的指导方针美国人 。 ”
关键的这一方针作为反对前准则不再强调去健身房，更侧重于做规律的体力活动与你喜欢。 听起来像后我做了，而回。 :-)但严重的是，当我看到这一点，我想它，事实是，这正是经验beared在我自己的生活。
当我最初发现我是糖尿病患者，第一件事是打篮球。坦率地说，这是本能。这就是我们在我国neghborhood 。我们发挥运动。现在，孩子们打篮球的任天堂游戏男孩，而吃1 honeybun 。哎呀，对不起，我有点儿偏离了轨道。 :-)这一点是我瘦了20磅。
我要挑战我的读者。我国面临的挑战是2倍。首先，我挑战每个你找到喜欢的东西了吗，这将使你一些日常的体力活动和去做！第二，我挑战任何谁是你的父母谈谈您儿童任天堂游戏机，不管他们的Xbox或已关闭，并采取步行与您的孩子。更重要的是，意见和建议，让一些体力活动，人们可能会喜欢并能坚持。我将拿到球滚动：
- 篮球 ：不知道非城市地区，但有一些健身房在每一个城市，已开放的体育馆，可进行篮球。这基本上是街头篮球，所以我不会做这个，除非你是习惯，但如果不和你喜欢篮球。有很多健身房有篮球场的他们，你可以发挥储备与您的朋友。
- 自行车 ：这可能是一个收藏的大多数人。华盛顿哥伦比亚特区有一些真正可怕的自行车步道，您可以乘坐，尤其是在弗吉尼亚州（你有你的自行车骑的乔治华盛顿Pkwy ，这是可怕的） 。
- 散步 ：这是一个最喜欢的社区享受。如果你生活在一个伟大的邻居，这肯定可以乐趣。您可以采取一本书或iPod 。在特区，我们有很多伟大的历史性的地区，如老亚历山大，乔治敦史密森说，会给你一个很大的锻炼。找出你可以在你的城市，也这样做。
如果您有任何建议，您认为将是有益的，采取一切手段评论和共享。请记住，保持健康！你的生活取决于它！
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转换后为PDF 。 此帖子的作者是管理员08年10月16号
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