大多数时候，我们想到的香料我们思考如何能够帮助他们的口味影响我们的食物，但几千年来的香料一直崇敬的许多文化作为药用治愈。 我在追求身体健康，我已经纳入了许多这些香料到我的饮食。 这里是我的香料纳入我的饮食，以保持身体健康：
姜黄 -这香料含有植物化学成分姜黄素，它的抗氧化性能。 这有助于防止身体的形成和消除现有的自由基。 这是极有帮助对抑制癌细胞的发展和增长。
肉桂 -这香料还载植物。 有人说是良好的消化和代谢的脂肪。 据说这是抵抗感染，并有利于糖尿病，体重下降，和酵母菌感染。
辣椒 ，这种辣椒的辣味了它。 这种香料是一个功能强大的抗炎药物。 这也是热剂。 换句话说，它增加新陈代谢活动。 这可能是极为有益的体重减轻。 大家还认为，帮助心脏健康，因为它降低胆固醇和trigylcerides 。
生姜 -我不知道这是一种香料本身，而是我喜欢特别是在我国烹饪。 据认为，生姜艾滋病消化，帮助高血压，降低坏胆固醇，甚至可能有助于关节炎。
大蒜 -这是另一个我不知道我将称之为调味品（主要是因为它不是通常的地面时，我用它） ，但它认为，一些优秀的健康效益。 其中有些是降低风险，心脏病和癌症，刺激机体免疫功能和许多其他健康效益。
肉豆蔻 -这香料可能至少已知的健康好处，但也有一些，我喜欢肉豆蔻一般。 据认为，增加血液循环。 其中最有趣的好处是一个刺激大脑。 据认为，这是缓解压力，刺激精神的活动。
调料已被认为是治疗和保健福利为成千上万的几年，在许多文化。 并出现了一些临床试验和经验的证据，这些可能的好处。 虽然我不能确认任何控制实验方法的好处，这些香料。 我可以证实，他们引入我国饮食似乎有一些健康的好处就证明了的事情，如控制了我的糖尿病，降低胆固醇，我除其他外。 以及它激活我的饮食习惯的过程中。 所以，作为Emeril会说， “踢它缺口！ 和香料您的饮食！ 其健康的事情！
转换后为PDF 。 此帖子的作者是管理员2008年10月30号
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